Tansiyon, kanın kalp tarafından damarlara pompalanması ile ortaya çıkan basınçtır. Normal tansiyon 120/80 mmHg olarak kabul edilir, ancak bazı insanlar daha düşük bir kan basıncına sahip olabilirler. Düşük tansiyon genellikle 90/60 mmHg’nin altında ölçülür ve semptomlara neden olabilir. Bu yazımızda düşük tansiyona ne iyi gelir ve düşük tansiyonla ilgili merak edilen diğer detaylar hakkında bilgi vereceğiz.
Düşük Tansiyon Nedir?
Düşük tansiyon, hipotansiyon olarak da bilinir, kan basıncının normal seviyenin altına düşmesidir. Vücuttaki kan basıncının düşmesi, beyne yeterli miktarda oksijen ve besin maddesi gitmemesine neden olabilir. Bunun sonucunda, vücutta çeşitli semptomlar meydana gelebilir. Şiddetli semptomların görülmesi durumunda Memorial gibi sağlık kuruluşlarına başvurmak faydalı olur.
Düşük Tansiyonun Belirtileri Nelerdir?
Düşük tansiyon belirtileri oldukça çeşitlidir ve kişiden kişiye de değişebilir. Ancak, en yaygın belirtiler şunlardır:
- Baş dönmesi
- Yorgunluk hissi
- Bulantı
- Bayılma veya bayılacakmış gibi hissetme
- Aşırı terleme
- Soluk cilt
- Hızlı nefes alma
Tansiyon Düşmesi Neden Olur?
Tansiyon düşmesinin birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında:
- Aşırı sıcak hava veya yüksek nem seviyeleri
- Yeterli miktarda su içmemek
- Kan kaybı veya dehidrasyon
- Hamilelik
- Kalp problemleri
- Hormonal dengesizlikler
- Bazı ilaçlar
Tansiyon Düşüklüğü Nasıl Tedavi Edilir?
Düşük tansiyonun tedavisi, altta yatan nedenlere bağlı olarak değişebilir. Ancak, bazı evde uygulanabilecek basit yöntemler vardır. Bunlar şunları içerir:
- Su içmek: Vücudun hidrate olması için yeterli miktarda su içmek kan basıncını arttırabilir.
- Tuzlu yiyecekler yemek: Tuzlu yiyecekler vücuttaki sodyum seviyelerini arttırır ve kan basıncını arttırır.
- Hareketli olmak: Otururken veya uzun süre ayakta durduktan sonra bile bacak kaslarının gerilmesi ve gevşetilmesi kan dolaşımını teşvik ederek kan basıncını arttırabilir.
- Ayaklarınızı yukarı kaldırmak: Ayaklarınızı kalp seviyesinden daha yüksekte tutarak, kanın kalbe doğru akışını teşvik edebilirsiniz.
Tansiyonun Düşmesine Ne İyi Gelir?
Düşük tansiyonun normale döndürülmesine iyi gelen birçok yöntem vardır. Bunlar şunları içerir:
- Kafein: Kahve, çay veya enerji içecekleri gibi kafein içeren ürünler tansiyonu geçici olarak arttırabilir.
- B vitamini takviyeleri: B vitamini takviyeleri kan basıncını arttırabilir ve enerji seviyelerini yükseltebilir.
- Tuzlu sıvılar: Tuzlu sıvılar, hidrasyon seviyesini arttırarak kan basıncını da arttırabilir.
- Adaptogen bitkiler: Adaptogen bitkiler, stresi azaltarak kan basıncını arttırmaya yardımcı olabilir.
Düşük Tansiyonun Tanısı Nasıl Konulur?
Düşük tansiyonun tanısı, Memorial gibi sağlık kuruluşlarında bir sağlık uzmanının ölçüm yapmasıyla konulabilir. Ölçüm, kan basıncının üst ve alt numaralarını içeren iki ölçümü içerir. Kan basıncı ölçümü normalde bir muayenehanede yapılırken, bazen evde de ölçülebilir. Ayrıca, düşük tansiyona neden olan altta yatan sorunları belirlemek için kan testleri, elektrokardiyogram (EKG) veya diğer görüntüleme testleri de gerekebilir.
Düşük tansiyon genellikle tehlikeli değildir ancak bazı semptomlarla birlikte ortaya çıkarsa tedavi gerekebilir. Evde uygulayabileceğiniz basit yöntemler ile kan basıncınızı artırabilirsiniz. Ancak, semptomlarınız devam ederse mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak altta yatan nedenleri belirlemeniz önemlidir. Düşük tansiyonun tanısı konulduğunda, uygun tedavi planını takip etmek semptomların azalmasına yardımcı olabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenizi sağlayabilir.
Düşük Tansiyon Hangi Hastalıkların Habercisidir?
Düşük tansiyon (hipotansiyon), bazı hastalıkların habercisi olabilir. En yaygın nedenler arasında kalp problemleri, kan kaybı, dehidrasyon, hormonal dengesizlikler, ilaçlar ve besin eksiklikleri sayılabilir. Hipotiroidi, Addison hastalığı, diyabet, Parkinson hastalığı ve amiloidoz gibi bazı kronik hastalıklar da düşük tansiyona neden olabilirler. Ancak, hipotansiyon her zaman bir hastalığın işareti değildir ve bazı insanlarda normal bir durumdur. Eğer düşük tansiyon şikâyetleri yaşıyorsanız, Memorial gibi kaliteli sağlık hizmeti veren sağlık kuruluşlarına başvurmanız önerilir.
Düşük Tansiyon Tehlikeli mi?
Düşük tansiyon (hipotansiyon) belirtileri hafifse genellikle ciddi bir sağlık sorunu oluşturmaz. Ancak, şiddetli hipotansiyon hayati tehlike oluşturabilir ve acil müdahale gerektirebilir. Hipotansiyonun ciddi semptomları arasında baş dönmesi, bayılma, solukluk, soğuk terleme, hızlı kalp atışı, düzensiz kalp atışı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı yer alır. Ayrıca hipotansiyon, kan akışının yeterince sağlanamamasına bağlı olarak kalp krizi, inme ve böbrek hasarı gibi diğer sağlık sorunlarına da neden olabilir. Bu nedenle, eğer düşük tansiyon belirtileri yaşıyorsanız, özellikle de şiddetli belirtiler varsa veya kronik bir sağlık sorununuz varsa, bir doktora danışmanız önemlidir.
